In januari worden er voornemens gemaakt, maar daarna is het de kunst om het vol te houden. Benieuwd of het mij gelukt is om me aan mijn sportieve en gezonde voornemens en doelen te houden?
Fitspiration #1: hit the gym!
Sinds september ben ik lid bij de sportschool. Ik ging met mijn mama elke week, lekker sportief. Vanaf een paar weken ben ik echter een stuk fanatieker bezig. Soms heb ik echter even helemaal geen zin, dan moet ik mijn motivatie even bij elkaar zoeken. Ik heb daarom een heleboel motiverende dingen verzameld en hier deel ik al die inspiratie en motivatie!
Hoe het nu met mij gaat..
Ik ben dus sinds een paar weekjes wat fanatieker bezig. Ik heb een apart bootcamp schema gekregen met allerlei killer oefeningen. Na 20 minuten ben ik al helemaal kapot en dan ben ik nog niet eens halverwege. Ik probeer mezelf tussendoor altijd te motiveren. Ik zie zoveel mensen in de sportschool, dat ik denk “als ik nu opgeef, sta ik nog erger voor lul dan wanneer het niet lukt” Omdat ik eerst vooral sportte om te sporten zeg maar, merkte ik niet veel verschil. Sinds twee maandjes ongeveer ben ik een stuk fanatieker geworden; ik heb mijn aantal kilo’s wat hoger gezet op de apparaten en ik heb een bootcamptraining aangevraagd.
Aan de buitenkant zie ik nog niet heel veel verschil. Je ziet nog geen sixpack of zo hoor, dat wil ik ook niet! Ik ben wel sterker geworden. Ik kan al veel meer kilo’s aan bijvoorbeeld. Ik heb wel wat meer spierenballen in mijn armen gekregen en ook mijn benen zijn al wat strakker. Geen wereld van verschil, maar een mooi begin. Wanneer al het losse (lees vetrolletjes e.d.) weg gaan trekken, zal je vooral het verschil zien. Een strakke buik ontstaat niet zonder strakke buikspieren natuurlijk.
Ik ben ook een stukje fitter. Mijn conditie is al beter dan voorheen. Ik houd hardlopen beter vol en ik kan ook langer op hoger tempo rennen. Ik wissel mijn cardio apparaten af en merk dat ik er steeds minder moeite in krijg. Van binnen voel ik me beter en gezonder. Ik ben eigenlijk nog geen een keer ziek geweest sinds ik weer ben gaan sporten, ik heb minder vreetbuien, ik ben opgewekter, heb meer zin in sporten en ik kan me beter slapen in de avonden. Van sporten krijg je energie, maar diezelfde avond is die nog ver te zoeken bij mij. Meestal kan ik als een roosje slapen na een avondje sporten.
De meeste inspiratie haal ik uit Pinterest waar ik een sport motivatie board bij houd en sportieve blogs/Instagram accounts. Door het hele artikel heen zie je foto’s die mij stuk voor stuk motiveren. Van quotes tot mijn beoogde doel: de strakke buik, een gespierder en strak lichaam.
Op mijn vision board kon je ook al zien dat sporten een stukje op mijn board veroverd had. Dit helpt mij bij dagen dat ik eigenlijk geen zin heb.
Ik ben erg benieuwd hoe het met jou zit. Sport je? Wat doe je? Waar haal je inspiratie en motivatie uit? En heb je nog handige tips voor mij en anderen?
Lots of love,
Justine