Iedereen heeft het wel eens meegemaakt. Lig je lekker in de zon en voor je het weet ben je knalrood in plaats van bruin. Want dat bruine kleurtje wilde je wel. Alles staat net iets beter als je een lekker mooie bruine gloed over je huid hebt.
Voorkomen is beter dan genezen natuurlijk, dus in dit artikel geef ik een aantal tips tegen het voorkomen en het genezen van een verbrand huidje.
De zon en je huid
Ik denk dat iedereen vrolijk wordt van de zon. Dat is ook niet zo gek, want de zon heeft een positieve invloed op je humeur en op je lichaam. Een bruin kleurtje zorgt er voor dat je lekkerder in je vel zit. Daarnaast heeft zonlicht heeft meer voordelen: zonlicht geeft energie, verbetert de doorbloeding van je huid en stimuleert de aanmaak van vitamine D.
Er is natuurlijk ook een keerzijde. Je kunt niet onbeperkt in de zon blijven zitten, dat kan je huid niet aan. Langdurige blootstelling kan onder andere leiden tot zonnebrand, ofwel die rode huid die je niet wilt hebben!
De zon straalt verschillende Uv-stralen uit. Wanneer je huid verbrandt, dan weet je dat je teveel UVB straling op je huid hebt gekregen. Met als gevolg: zonnebrand.
Veilig zonnen: voorkomen
Waarschijnlijk kennen jullie deze tips al, maar toch wil ik ze herhalen. Het is belangrijk dat je veilig om gaat met je huid. Dus hieronder mijn gouden tips!
#1: Tussen 12:00 en 15:00 is de zon het sterkst. Natuurlijk ligt het er ook maar net aan in welk land je bent, maar 12 en 3 komt overal wel overeen. Op momenten dat de zon zo sterk is, is het niet verstandig in de zon te zitten. Wil je toch tussen 12 en 3 zonnen? Blijf dan niet te lang in de zon en smeer je regelmatig in. Denk er aan dat de zon ook schijnt als het bewolkt of mistig is.
#2: Regelmatig insmeren. Heel duidelijk, lijkt me. Hoe beter je je insmeert, hoe beter je jouw huid beschermt. Natuurlijk is insmeren niet het enige dat je moet doen. Kies een product dat je fijn vindt, dit kan een spray of crème zijn. Vervolgens bedenk je welke factor je nodig hebt. Begin altijd met een hoge factor, je kunt altijd afbouwen. De factor geeft aan hoe lang je zonnebrandcrème actief is. Heb je factor 30, dan moet je na 30 minuten weer insmeren. Gebruik je factor 15, dan geldt dat je na een kwartiertje je spray of crème weer moet bijwerken. Wanneer je veel transpireert of zwemt, moet je er rekening mee houden dat je wellicht wat vaker moet smeren.
#3 Drink veel! Je huid heeft vocht nodig. Wanneer je in de zon gaat zitten en het warm weer is, verdampt er veel vocht uit je lichaam. Zorg er dus voor dat je genoeg water drinkt gedurende de dag. Genoeg water drinken zorgt er ook voor dat je huidcellen minder snel afsterven. Daardoor blijf je langer bruin.
#4 Zet een hoedje op en trek een shirt aan. Als je al een tijd in de zon geweest bent, en toch naar buiten moet, trek dan wat kleding aan. Je huid kan wat rust gebruiken. Een hoedje beschermt je hoofd en gezicht van de zon en een shirt beschermt je schouders, buik en rug. Natuurlijk moet je je alsnog insmeren, ook onder je kleding, maar je kunt je huid op die plekken wel even wat rust gunnen. Daarnaast is een hoedje ook nog eens heel erg leuk!
Sneller bruin worden en langer bruin blijven?
#1 Voordat je de zon in gaat, of op vakantie gaat, kun je je het best een keer scrubben. De dode huidcellen verwijder je dan van je huid, daardoor kunnen de werkzame bestanddelen van de crèmes beter de huid in dringen. Hierdoor wordt je niet alleen bruiner, maar is het ook beter voor je huid.
#2 Eet je bruin. Dit klinkt misschien heel gek, want je wilt natuurlijk niet wortel oranje worden, maar eten van bijvoorbeeld wortels is goed voor je bruine kleurtje! In wortel zit namelijk caroteen. Dit is een stofje die je ook in je huid hebt. Dit stofje zorgt voor je bruine kleurtje. Een extra worteltje per dag eten is dus zeker niet mis! Groente en fruit eten is sowieso belangrijk, maar heeft nu dus ook nog een extra pluspunt!
#3 Gebruik olie in plaats van crème. Door de olie wordt je sneller bruin. Gebruik uiteraard wel een factor! Een pluspunt van olie: in bikini zie je er dan vaak net iets beter uit. (gebruik natuurlijk ook weer niet te veel…)
#4 Hydrateer je huid. Door de zon wil je huid nog wel eens uitdrogen. Een uitgedroogde huid ziet er natuurlijk niet zo mooi uit, maar is ook nog eens een teken dat het wat extra’s nodig heeft. Smeer je daarom na het zonnen in met een voedende bodylotion en je zult merken dat je er niet alleen van opknapt, maar dat je bruine kleurtje ook nog langer blijft zitten.
Gebruik alle bovenstaande tips (8) en je zult merken dat je huid er een stuk beter uit ziet, als je niet verbrandt maar het juist goed verzorgd!
Oeps, toch verband.
DAMN, verbrand.. Wat nu? Hieronder een aantal tips bij verbranding.
Iets te lang in de zon gelegen Kim?
#1 Rust! Geef je huid een tijdje rust en stel het niet bloot aan de zon. Dan kan de huid zich herstellen.
#2: Gebruik aloë Vera. Aloë Vera is een groene plant waarvan het plantensap vaak in cosmetica verwerkt wordt. Het sap van de Aloë Vera geeft een kalmerend en verzachtend gevoel op je brandende huid. Het zit in heel veel after sun producten. Altijd handig om een after sun met Aloë Vera thuis te hebben dus!
#3 Mensen denken vaak dat een koude douche helpt tegen verbranding. NIET DOEN! Een lauwe douche helpt veel beter. Gebruik ook zo min mogelijk zeep, dit droogt je huid uit. Wat je wel kunt doen is een stel handdoeken nat maken en die op de verbande plekken leggen.
#4 Komkommer. Ben je op je gezicht verbrand? Leg wat schijfjes komkommer op de huid en je zult merken dat het brandende gevoel wegtrekt.
#5 Hydrateren. Dit kun je ten eerste doen door een goede after sun (met Aloë Vera) maar ook door veel te drinken. Je hebt altijd vocht nodig en in de zomer net wat meer. Je wilt je vochtbalans op peil houden, en je wilt ook geen uitgedroogde huid. Drink dus voldoende water!
#6 Kamillethee. Kamille zorgt ervoor dat je huid kalmeert. Zet een pot kamille thee en laat deze volledig afkoelen. Vervolgens pak je een dun washandje, doekje of een stel watjes. Drenk deze door met de thee en leg ze op de verbrande plekken. Je zult merken dat je huid minder trekkerig aanvoelt en dat het pijnlijke gevoel wegebt.
Gaan jullie nog op vakantie naar de zon? Wat doen jullie tegen verbranding?
Lots of love,
Justine
Ik word altijd zo rood egt bedankt ;)