Mijn persoonlijke lifeblog

  • Home
  • Over My Cup of Care
    • Over Justine
  • Categorieën
    • Personal
    • Lifestyle
    • Beauty
    • Fashion
    • Travel
  • The Bucketlist
  • Contact
    • Social media
    • Disclaimer & privacyverklaring
  • Gratis

Food: Smoothie gekte

12 februari 2014 1 Reactie

Misschien was het je al opgevallen, maar ik ben dus helemaal gek en verslaafd aan smoothies. Ik kreeg wel eens de vraag “wat doe je er dan in?” Dus ik dacht dat het misschien wel leuk zou zijn om er een artikel aan te wijden. Gewoon met wat handige tips bij het maken van smoothies.

Tot nu toe maak ik alleen maar smoothies met fruit. Ik ben hiermee begonnen doordat ik op de sportschool zulke lekkere had gehad, dat ik het thuis ook wilde proberen. Ik kocht wat fruit en ging er mee aan de slag. Nu ik al een paar weken bezig ben, heb ik wel wat handige tips die ik wil delen, mocht je zelf ook een smoothie willen maken.
Vers fruit vs ingevroren fruit
Het lekkerst is natuurlijk om vers fruit te nemen. Ik kan me alleen voorstellen dat het niet erg praktisch is om 3 of meer verschillende soorten fruit in te slaan, als je voor een keertje een smoothie gaat maken. Vers fruit bederft natuurlijk snel, dus houd daar rekening mee. Daarom neem ik altijd ook wat doosjes ingevroren fruit mee uit de winkel. De Albert Heijn heeft ze, daar heten ze “Doosjevol.” Ook weet ik dat de Plus zulke doosjes verkoopt. Het handige van deze doosjes is dat het fruit niet snel bederft en je ze dus langer kunt bewaren. Uit een doosje kun je makkelijk meerdere smoothies maken, dus dat is ook handig.
Wat ik meestal doe is dat ik wat ingevroren fruit in de kan doe en daarbij doe ik dan één of twee stuks vers fruit. Mengen met wat water en de smoothie mixer/blender of een ander keukenapparaat kan aan
.
Fruit met pitjes, draadjes of velletjes
Voor je alles in de kan mikt, moet je misschien nadenken over de soorten fruit die je neemt. Als je bijvoorbeeld alleen of heel veel framboos en aardbei neemt, krijg je veel pitjes in je smoothie. Bij mandarijn krijg je allerlei velltjes/draadjes in je smoothie. Opzich is dit geen probleem, want je kunt ze er ook uitzeven, maar het is wel iets waar je even bij moet nadenken. Zelf probeer ik zo min mogelijk pitjes of dergelijke in de mixer te doen. Hooguit één fruitsoort, zoals bijvoorbeeld framboos-banaan-mango.
Combineer wat jij lekker vindt
Er is geen handleiding voor smoothies maken. Je kunt er in gooien wat je lekker vindt. Dit kan alleen fruit zijn, maar je kunt er ook groentes in doen. Je kunt de smoothie mengen met water, melk, of een sapje. Probeer gewoon wat uit en je merkt vanzelf wat je lekker vindt.
Ik doe er altijd water in. Dit doe ik zodat het papje drinkbaar wordt en omdat ik mijn smoothie mager wil houden. Als je smoothies drinkt omdat ze gezond zijn, ga je er natuurlijk geen vloeistoffen in gooien die minder gezond zijn. Met water zit je in elk geval altijd goed en zo behouden de fruitsoorten hun smaken.
In principe maakt het niet uit wat of hoeveel je er in doet, gewoon wat proberen. 
Mijn veelgebruikte combinaties
– Mango – framboos en/of aardbei
– Framboos – blauwe bes – banaan
– Mango – framboos – blauwe bes
Verder vind ik peer, appel, mandarijn, druif, meloen en ananas ook erg lekker in smoothies.
Meestal hebben wij thuis ingevroren zomerfruit, mango, framboos of blauwe bessen. Vandaar dat je die het meest ziet.  


 Ook wel handig:

smoothies fruit
Wat is jouw favoriete smoothie?
Lots of love,
Justine

Dit vind je misschien ook leuk..

  • FruityliciousFruitylicious
  • Tag: Nom nom nomTag: Nom nom nom
  • Workshop: groene smoothies + recept!Workshop: groene smoothies + recept!
  • Food: saladeweek + inspiratieFood: saladeweek + inspiratie
  • Food: 10 recepten die ik eens wil proberenFood: 10 recepten die ik eens wil proberen
  • Food: Appel- en perenflapjesFood: Appel- en perenflapjes

Categorie: Niet gecategoriseerd Tags: food, my cup of care, smoothie

Reacties

  1. emily zegt

    12 februari 2014 om 14:53

    lekker en gezond!

    Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badgeLaat meer berichten zien

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Instagram bloglovin' Twitter Pinterest Mail

Welkom!

Welkom op My Cup of Care!
Ken je mij nog niet? Ik ben Justine, 27 jaar en blog op mijn lifeblog 'My Cup Of Care' over alles dat het leven zo mooi maakt. Ik heb een ontzettend grote passie voor reizen. Zo heb ik al een jaar in Australië gewoond (2017/2018) en als cabin attendant bij KLM gewerkt (2019/2020). Helaas kwam toen COVID-19, maar ik zette het om in iets positiefs en startte mijn eigen bedrijf als opruim coach! Gelukkig ben ik inmiddels weer terug in de lucht en vlieg ik de wereld rond. Daarnaast ben ik dol op lekker eten, de zomer, films en series en foto’s maken.
Meer over mij of mijn blog weten?

Tap To Organize

Tap To Organize

Wist je dat ik naast My Cup Of Care nog een blog bijhoud? Op Tap To Organize blog ik over mijn werk als opruim coach en alles wat met opruimen en organizen te maken heeft.

Check mijn website hier!

Facebook

Facebook

Instagram

Op de hoogte blijven van nieuwe blogposts?

Voer je e-mailadres in om je te abonneren op mijn blog. Je krijgt enkel meldingen als er nieuwe blogposts verschijnen!

Translate

Copyright © 2013-2020 · Powered by My Cup of Care.

My Cup of Care maakt gebruik van cookies. Door op "ja" te klikken laat je weten dat je dit oké vindt. Cookies: wat, waarom en hoe? Dat lees je in de privacyverklaring. Ja Nee
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
OPSLAAN & ACCEPTEREN