Mijn persoonlijke lifeblog

  • Home
  • Over My Cup of Care
    • Over Justine
  • Categorieën
    • Personal
    • Lifestyle
    • Beauty
    • Fashion
    • Travel
  • The Bucketlist
  • Contact
    • Social media
    • Disclaimer & privacyverklaring
  • Gratis

Voor de derde keer detoxen, hoe gaat dat nou?

14 september 2016 13 Reacties

foto-13-09-16-11-38-42 Soms heb je dat extra zetje even nodig; die bemoedigende woorden die je ertoe zetten, dat ‘pepertje in je reet’, die ene confrontatie of gewoon net dat ene motiverende plaatje. Ik had ook even een extra boost nodig en die heb ik gevonden!

Vorig jaar zomer maakte ik kennis met de Clean 9 kuur van Forever. Een 9-daagse cleansing die gebaseerd is op de fijne bijwerkingen van aloë vera. Hoewel ik in het begin best sceptisch was, waren al mijn twijfels na de eerste keer ‘detoxen’ weggenomen. Inmiddels is het de derde keer dat ik de kuur heb afgerond. (zie ook de voorgestelde blogposts hieronder voor meer info over de C9!) Waarom de derde? Ik heb het ongeveer eens per half jaar gedaan, omdat ik steeds merk dat ik in een minder gezond ritme val. Even afkicken van ongezonde dingen, met name suikers enzo, is dan wel nodig. Wat ik ook heel fijn vind is dat ik na die dagen weer een stuk minder hoef te eten om vol te zitten. Eigenlijk hebben we helemaal niet zo veel nodig. Laat ik in dit geval voor mezelf spreken: ik heb niet zoveel nodig. Maar door steeds zo lekker uit eten te gaan, rek ik mijn maag toch wel een beetje op. Ik geef all-you-can-eat sushi de schuld oké?

De derde keer detoxen: mijn ervaring
Eerlijk is eerlijk, doordat het niet de eerste keer is, wist ik al goed wat ik kon verwachten. De nodige voorbereidingen had ik dan ook al getroffen. Ik had al boodschappen gedaan voor een paar dagen vooruit, groente en fruit lagen klaar, de aloe vera was gekoeld en de blender stond ook al op z’n plek. Maar het allerbelangrijkst is het mentale deel. Want echt, ik geloof dat detoxen niet alleen lichamelijk is, maar ook mentaal. Het zijn vooral de gewoontes die ervoor zorgen dat je zin hebt in eten. Maar ook dat je zin hebt in iets lekkers als je bijvoorbeeld naar de film gaat of avond eten kookt.

De eerste 2 dagen zijn altijd het zwaarst bij mij. Dat wist ik, dus ik had me er op voorbereid. Ik had vast flessen water koud gezet (want dat drink je heel veel) en vast een soort weekmenu gemaakt.  Naar mijn werk nam ik voor de zekerheid ook wat extra fruit mee, mocht ik echt heel veel honger krijgen. En dat werkte, dikke prima dus.

Nou moet ik wel eerlijk zeggen dat ik elke dag groente en fruit eet, omdat ik het anders simpelweg niet trek, maar dat vind ik prima. De cleansing doe ik niet om zoveel mogelijk af te vallen, maar ik doe het juist om weer even terug in het gezonde ritme te komen en even terug naar normale eet hoeveelheden te gaan. Dat ik erbij afval is mooi meegenomen! Nog een mooie bonus is mijn opgeblazen gevoel en stoelgang, daar heb ik helemaal geen last meer van. Mega yay, wat een opluchting zeg! (letterlijk en figuurlijk if you know what I mean)

So far so good
Een maandje geleden begon ik met het gezonder eten en het bewust laten staan van dingen en bepaalde voeding vervangen voor betere varianten. Sindsdien ben ik al 3 kilo kwijt en voel ik me echt weer wat fitter. Ik heb ook een paar keer oefeningen thuis gedaan en dat wil ik echt blijven volhouden. Ook wil ik vanaf volgende week (want 30 graden is gewoon echt te benauwd) weer hardlopen. Eens kijken of me dat gaat lukken. So far so good ben ik in elk geval super tevreden en heb ik al een groot deel van mijn doel behaald. Wel merk ik dat ik weer cravings krijg, dus heb ik besloten dat een cheat af en toe prima moet kunnen. Of dat een avondje stappen, een keertje uit eten of een lekkernij is. Het moet allemaal wel leuk blijven he? :)

sdd

Lots of love,
Justine

Follow me on Bloglovin’ – Twitter – Instagram – Pinterest – Facebook

Dit vind je misschien ook leuk..

  • Ik ga beginnen aan de Clean 9 cleansing!Ik ga beginnen aan de Clean 9 cleansing!
  • 10 dingen die ik heb geleerd door mijn detox10 dingen die ik heb geleerd door mijn detox
  • Het resultaat na 9 dagen Clean 9Het resultaat na 9 dagen Clean 9
  • Update: (thuis) sporten, chaos & mini reviewUpdate: (thuis) sporten, chaos & mini review
  • 2016 met een kickstart beginnen2016 met een kickstart beginnen
  • Ik ben distributeur van Forever Living Products!Ik ben distributeur van Forever Living Products!

Categorie: Forever, Lifestyle, Personal Tags: clean 9, cleansing, detox, fitspiration, forever, forever living products

Reacties

  1. Romy zegt

    14 september 2016 om 08:07

    Wauw, goed bezig! Hou vol :)

    Beantwoorden
    • Justine zegt

      15 september 2016 om 11:54

      Dank je wel Romy! :D

      Beantwoorden
  2. Irma zegt

    14 september 2016 om 10:16

    Dapper om het weer op te pakken! Veel succes! :)
    Irma heeft onlangs geblogt..8 kleine dingen die je kan doen om iemand speciaal en geliefd te doen voelen

    Beantwoorden
    • Justine zegt

      15 september 2016 om 11:54

      Ah, thanks voor je bemoedigende woorden Irma!

      Beantwoorden
  3. Denise zegt

    14 september 2016 om 14:28

    Super goed mop! Lekker bezig! Ik ben nu ook een aantal weken gezond bezig en al 4 kilo afgevallen, zo fijn :D
    Denise heeft onlangs geblogt..Photo Diary #87 – De eerste week terug in Nederland

    Beantwoorden
    • Justine zegt

      15 september 2016 om 11:55

      Zoooo wat goed, 4 kilo al! Lekker bezig mup!

      Beantwoorden
  4. Stephanie zegt

    14 september 2016 om 14:38

    Ah goed bezig hoor! Ik zou ook nog wel eens willen detoxen maar het lijkt me toch wel erg lastig. Fijn dat je je nu ook weer wat fitter voelt!
    Stephanie heeft onlangs geblogt..Fijnste momenten van mijn zomervakantie!

    Beantwoorden
    • Justine zegt

      15 september 2016 om 11:58

      Thanks! Wat vind je lastig dan? Ik mail je even, gaat wat makkelijker :)

      Beantwoorden
  5. Fleur zegt

    15 september 2016 om 08:05

    Lekker bezig Justine!
    Ik moet mij nog maar een keertje écht tot de eerste keer toe zetten..

    Beantwoorden
    • Justine zegt

      15 september 2016 om 11:59

      Ik zeg doen, gewoon doen joh! :D

      Beantwoorden
  6. Kaylee Joosten zegt

    15 september 2016 om 20:54

    Heel veel succes met de Dexton deze 3e keer meid!
    Kaylee Joosten heeft onlangs geblogt..Happy list #4

    Beantwoorden
  7. Roos zegt

    3 januari 2017 om 23:46

    Wat goed dat je hem al voor de 3e keer doet! Morgen begint mijn 3e dag van de kuur, maar ik vind de shake zo vies! (In tegenstelling tot de aloe, die sla ik achterover met mijn neus dicht) Heb jij misschien een lekker recept voor de shake? Ik heb de vanille versie.. Maar zelfs met bosbessen erdoorheen krijg ik hem niet weg en ik weet niet hoe ik de andere 7 dagen zonder shake ga overleven ?

    Beantwoorden
    • Justine zegt

      6 januari 2017 om 22:57

      Goed bezig! Haha, de shake vond ik prima te doen! Wat ik zelf ook wel een goede combo vond is met kokosmelk ipv water en dan een klein beetje cacao er doorheen. Soms deed ik er dan ook nog eens een paar bevroren frambozen bij, ook heel lekker! Of überhaupt alleen met kokos-, amandel of hazelnootmelk. (Alleen even checken of het qua calorieën en koolhydraten overeenkomt met wat je precies mag hebben. Sommige merken doen er nog suiker en dergelijke bij) Daarnaast heb je in het boekje ook wat recepten staan. Probeer die eens of maak zelf een mix met wat je lekker vindt! Ook een tip: doe het in een blender/mixer in plaats van zelf met je hand te schudden, dan is het nog beter gemengd en dat proef je wel!
      Heel veel succes verder! :)

      Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badgeLaat meer berichten zien

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Instagram bloglovin' Twitter Pinterest Mail

Welkom!

Welkom op My Cup of Care!
Ken je mij nog niet? Ik ben Justine, 27 jaar en blog op mijn lifeblog 'My Cup Of Care' over alles dat het leven zo mooi maakt. Ik heb een ontzettend grote passie voor reizen. Zo heb ik al een jaar in Australië gewoond (2017/2018) en als cabin attendant bij KLM gewerkt (2019/2020). Helaas kwam toen COVID-19, maar ik zette het om in iets positiefs en startte mijn eigen bedrijf als opruim coach! Gelukkig ben ik inmiddels weer terug in de lucht en vlieg ik de wereld rond. Daarnaast ben ik dol op lekker eten, de zomer, films en series en foto’s maken.
Meer over mij of mijn blog weten?

Tap To Organize

Tap To Organize

Wist je dat ik naast My Cup Of Care nog een blog bijhoud? Op Tap To Organize blog ik over mijn werk als opruim coach en alles wat met opruimen en organizen te maken heeft.

Check mijn website hier!

Facebook

Facebook

Instagram

Op de hoogte blijven van nieuwe blogposts?

Voer je e-mailadres in om je te abonneren op mijn blog. Je krijgt enkel meldingen als er nieuwe blogposts verschijnen!

Translate

Copyright © 2013-2020 · Powered by My Cup of Care.

My Cup of Care maakt gebruik van cookies. Door op "ja" te klikken laat je weten dat je dit oké vindt. Cookies: wat, waarom en hoe? Dat lees je in de privacyverklaring. Ja Nee
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
OPSLAAN & ACCEPTEREN