Mijn persoonlijke doelen
Mijn persoonlijke doel is om een healthy en happy lifestyle te hebben en me gewoon goed en fit te voelen. Het gaat me niet zo zeer om de cijfers, (ook al vind ik dat wel leuk om bij te houden) maar meer om hoe ik eruit zie en hoe ik me voel. Iets meer dan een jaar geleden begon ik opnieuw in de sportschool. Pas rond januari pakte ik het wat beter aan en ging ik vaker en harder trainen. Ik begon het steeds leuker te vinden en vanaf dat moment ben ik het als een lifestyle gaan zien en niet omdat het moet. Dat werkt voor mij prima en dat zie ik nu al terug!
Punt 1 is niet gelukt. Ik ben slechts 2 keer per week, heel soms 3 keer, gegaan. De eerste week van oktober zat vol met leuke dingen, daarna ging het weer even goed, tot de herfstvakantie. Die had ik iets te vol gepland, waardoor ik wederom weer op 2 keer uit kwam. Nu is het tijd voor deadlines en tentamens. Op zich moet het me nu wel lukken, het is alleen lastig om een ritme te creëren met al die drukte.
Punt 2 heb ik gedaan. Niet de hele test, want dat was niet nodig. Wel heb ik op de speciale weegschaal gestaan en werd er naast mijn gewicht ook mijn vetpercentage, vetmassa, BMI, en andere dingen gemeten. In maart heb ik dit voor het eerst gemeten en daarna nog eens in mei. Van maart tot mei verloor ik 1 kilo, 1,6% ofwel 1,3kilo vet. Van mei tot oktober verloor ik 1,2 kilo, 2,1% ofwel 1,6kilo vet. In 7 maanden tijd heb ik dus 2 kilo gewicht verloren en 2,9 kilo vet. (3,9% vet) En dat is te zien! Alles zit wat strakker en de spieren zien er nu beter uit. Ik voel me ook een stuk beter en fitter! Heerlijk!
Ook hier gaat het wat minder mee. Ik zei het net al bij doelen, ik heb minder gesport dan ik eigenlijk wilde. De keren dat ik wel gegaan ben, kwam ik in elk geval wel voldaan thuis. Dat dan weer wel!
Ik geniet ook steeds meer van de body balance lessen en ik zie bij mezelf in elk geval al vooruitgang. Heerlijk is het als je aan het einde van de release ineens die dingen wel kunt, die je eerst niet kon!
Toch vind ik het tijd om er wat meer pit in te gooien, komende maand weer extra hard mijn best doen. Als ik het in de zomer kan, kan ik het nu toch zeker ook wel?
Denise says
9 november 2014 at 07:48Woehoe, wat een mooie doelen. Gaat je lukken topper, good luck! <33
Esther says
9 november 2014 at 07:55Wat een inspirerend artikel! Ik ben ook veel bezig met sporten maar heb helaas nergens de mogelijkheid mijn vet percentage etc. te meten/bijhouden. Want door alle krachttrainingen en spieropbouw wordt je van de weegschaal ook niet vrolijk…. Succes met je doelen, you can do it <3
Desiree says
9 november 2014 at 09:12Dit is echt een goed artikel voor mij aangezien ik net weer ga beginnen met sporten. Ik drink altijd water of thee. En maar zelden hele ongezonde tussendoortjes. Echter is op sommige momenten alles te lekker. Alsnog zou ik willen dat het hier en daar iets strakker is. Dus dan maar sporten. haha
Marloes Mol says
9 november 2014 at 09:59Wat leuk om te lezen, en wat een mooie doelen voor jezelf. Ik baal zo erg dat ik nu even niet kan sporten ivm nek en rug. Ik doe alleen nog yoga 1/2x in de week. Maar hopelijk kan ik in januari weer er volop tegenaan!
Maaike says
9 november 2014 at 10:00Mijn doel is om gezonder te gaan eten, want sporten doe ik al heel veel (2x per week een fikse kickbokstraining) en daarnaast wil ik misschien thuis gaan sporten, zodat ik me vaker kan opdrukken en dat ik eens definitie krijg bij mijn core (lees: buikspieren kan zien) erg inspirerend artikel dit!
Alexa Op 't Land says
10 november 2014 at 09:19wat een goede doelen en een heel inspirerend artikel! prachtig met die foto’s er ook bij!
zosammieenzo says
10 november 2014 at 11:06pff word al moe als ik er aan denk en al die sport plaatjes zie.. ;) Succes met je doelen!
Rachel Kromdijk says
10 november 2014 at 18:04oeh heerlijk ik wil ook graag van de 77 kilo naar de 69 kilo dan zou ik mezelf een heel stuk fijner voelen! vooral mijn kleding zit dan weer een stuk lekkerder liefs
Manon says
12 november 2014 at 11:37Wat leuk om te lezen, ik vind het niet moeilijk om van frisdrank af te blijven maar ik heb voor mezelf een doel gesteld om meer te drinken. Kruidenthee of water, vandaag al mijn eigen theetjes op het werk weggezet dan gaat het hopelijk wel lukken :)